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Attitude

Pourquoi le faire

Améliorer l'attitude positive et l'état émotionnel peut vous aider à croire que le succès est possible. Les facteurs stressants quotidiens et imprévisibles peuvent être contrôlés plus facilement.

Recommandations

Adoptez des stratégies qui aident à cultiver quotidiennement l'attitude positive.

Types d'activité

  • Méditation
  • Automotivation positive
  • Thérapie cognitivo-comportementale

Débutants¹

Cherchez de l'aide de votre famille et vos amis, prévoyez vous comporter de façon plus saine. Posez-vous des questions comme : "Quand je commencerai à être plus actif, comment me sentirai-je ?" "À quoi ressemblerai-je ?"

Intermédiaire

Faites de petits changements aux questions que vous vous posez pour renforcer votre engagement et vous empêcher de rechuter. Identifiez les activités associées à des comportements nocifs pour la santé et remplacez-les par des activités positives.

Avancé

Continuez à vous poser des questions et soyez conscients que vous pouvez être tentés de revenir à un comportement nocif pour la santé, spécialement lors de situations stressantes. Fixez-vous de nouveaux objectifs et défis

Objectif

Adoptez des stratégies pour renforcer votre attitude sur une base constante. Réduisez ou éliminez l'auto motivation négative en la remplaçant par l'acceptation et l'auto motivation positive.

Approche Myohybrid™

La philosophie Myohybrid™ de canfitpro en est une d'approche intégrée pour optimiser les résultats de la façon la plus rapide. En suivant votre chemin vers une santé optimale, nous vous encourageons à intégrer les activités. Par exemple, des approches comme des ateliers intensifs, l'entraînement en circuit et certains cours d'exercice en groupe, parmi d'autres, vous permettront d'entraîner simultanément plusieurs aspects d'une santé optimale.


1 Il est normal de ressentir une certaine douleur 1-2 jours après l’exercice pour les débutants ou pour ceux qui tentent de nouvelles activités. La douleur ne devrait pas entraver le fonctionnement quotidien.

2 Un surentrainement c’est d’en faire trop de sorte que votre fonctionnement quotidien est entravé.

3 Les maladies non transmissibles peuvent inclure les maladies cardiovasculaires, les cancers, les maladies respiratoires et le diabète parmi d’autres.

4 L’hypermobilité est une rare réduction de la stabilité dans une articulation due à une flexibilité excessive. Pour plus d’informations à propos de ces recommandations et références ou pour communiquer avec canfitpro, cliquez ici

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