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Alimentation

Pourquoi le faire

Améliorer l’alimentation favorisera votre santé dans son ensemble ainsi que votre composition corporelle (équilibre du gras et des tissus maigres).

Recommandations

Adoptez des stratégies pour améliorer les choix nutritifs.

Types d'activité

Réduction stratégique ou élimination et inclusion d’aliments spécifiques basés sur la pyramide de l’alimentation intégrée de canfitpro.

Débutants¹

Commencez par réduire vos mauvais choix alimentaires tout en introduisant de nouveaux choix plus de santé. De façon particulière, augmentez les légumes crucifères (brocoli, choux, bok choy, etc.) aussi souvent que possible.

Intermédiaire

Continuez de réduire ou d’éliminer encore plus de mauvais choix tout en augmentant les choix de plus de santé.

Avancé

Vous n’avez peut-être pas besoin de changer votre régime. Continuez de faire très peu de mauvais choix tout en accroissant la fréquence des bons choix pour la santé.

Objectif

Adoptez une alimentation et une hydratation qui favorisent la santé en favorisant d’abord des aliments entiers, frais et riches en nutriments.

Réduisez au minimum les aliments et les boissons hautement transformés et riches en énergie pour améliorer votre santé et une saine composition corporelle.

Approche Myohybrid™

La philosophie Myohybrid™ de canfitpro en est une d'approche intégrée pour optimiser les résultats de la façon la plus rapide. En suivant votre chemin vers une santé optimale, nous vous encourageons à intégrer les activités. Par exemple, des approches comme des ateliers intensifs, l'entraînement en circuit et certains cours d'exercice en groupe, parmi d'autres, vous permettront d'entraîner simultanément plusieurs aspects d'une santé optimale.


1 Il est normal de ressentir une certaine douleur 1-2 jours après l’exercice pour les débutants ou pour ceux qui tentent de nouvelles activités. La douleur ne devrait pas entraver le fonctionnement quotidien.

2 Un surentrainement c’est d’en faire trop de sorte que votre fonctionnement quotidien est entravé.

3 Les maladies non transmissibles peuvent inclure les maladies cardiovasculaires, les cancers, les maladies respiratoires et le diabète parmi d’autres.

4 L’hypermobilité est une rare réduction de la stabilité dans une articulation due à une flexibilité excessive. Pour plus d’informations à propos de ces recommandations et références ou pour communiquer avec canfitpro, cliquez ici

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